Demenz ist noch immer eine unheilbare Krankheit. Doch neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, aktive Prävention ist möglich und kann das persönliche Risiko zu erkranken bis zu mehr als 40% senken. Was genau können wir im Alltag dafür tun?

Das vermitteln und üben wir in diesem Aktiven Trainingsprogramm Demenzprävention.  

Das Programm umfasst neun jeweils 1-stündige Trainingstermine an denen grundlegendes Wissen vermittelt und anhand ausgewählter Übungen zu den Bereichen Bewegung, kognitives Training und Entspannung praktiziert wird. 

Die Teilnehmer:innen betreiben dabei aktiv Vorsorge mit positiven Effekten für Muskelkraft, Kondition, Koordination, Kognition (Gedächtnis und geistige Fitness), Gleichgewicht, Sturzprophylaxe und Stressbewältigung.

Bei Interesse besteht zusätzlich die Möglichkeit ein Workbook mit strukturierten Übungen für ein weiterführendes Training Zuhause zu erwerben und so das Gelernte gezielt im eigenen Alltag anzuwenden um so dauerhaft wirkungsvollere Effekte erzielen zu können.